Queda de cabelo é uma das principais queixas no consultório. Muitas vezes os pacientes já chegam tomando vários suplementos vitamínicos por conta própria, mas muitas vezes sem necessidade ou em quantidades inadequadas.
Níveis inadequados de ferro podem causar um tipo de queda temporária de cabelo chamada Eflúvio telógeno. Durante o eflúvio, mais folículos capilares do que o normal passan da fase de crescimento para a fase de queda. Como resultado, o cabelo parece mais fino, indisciplinado, opaco e quebradiço.
Pessoas que sofrem de anemia e deficiência de ferro devem enriquecer sua dieta com alimentos ricos em ferro, como carne magra, fígado, espinafre, beterraba, nozes e frutas secas, ameixas, salsa e brócolis.
Investir em alimentos ricos em vitamina C e amêndoas também é importante, pois são conhecidos por promover o crescimento do cabelo.
Dicas de cuidados com os cabelos:
- -experimente usar shampoos com ativos naturais
- -massageie o couro cabeludo nos banhos para melhorar a circulação local
- -seja gentil ao pentear o cabelo
- -evite o uso excessivo de produtos e produtos químicos para modelar os cabelos
- -siga uma dieta saudável
Um beijo da Dra.
Dra. Regislaine Souza Miquelin
Dermatologista/ Tricologista
